Ben sizlerinde internette ücretsiz olarak bulabileceğiniz bir meditasyon setine başlamaya karar verdim. Sizlerle de paylaşmak istiyorum. Belki benimle başlamak isteyenler olur ve birbirimize destek oluruz. Bir kere bile olsa deneyin derim. Ne kaybederiz ki :).
Videodaki şirin bayan Seda Bağcan. Ben sesini çok beğeniyorum. Mantra seslendiren ve uygulamayı türkçe anlatan sadece onu biliyorum. Tabiki spor salonlarında yoga eğitmenleri de türkçe rehberlik ediyor. Hem videonun tamamı paylaşıldığı içim hem de evde kendi kendine yapma imkanı sunduğu için önerim Seda hanımdan yana oldu. Ben spor salonunda ya da bir başka arkadaşımla yaparken beni biri izliyor mu diye düşündüğüm için evde kendi başıma daha rahat medite oluyorum.
Paylaştığım linkte 6 ayrı set ve 12 video var. Ben bu seti daha önce defalarca uyguladım. Evrenle bir olma bilincini geliştiriyor. Uyguladığım zamanlarda bana pek çok etkisi oldu. Cildimin güzelleşmesi, daha sık gülümseyen bir insan haline dönmem, daha ılımlı oluşum, huzurlu bir ruh hali ve bunun gibi bir sürü etkisini gördüm. Gene uyguladığım zamanlarda arkadaşlarımdan sende bir değişiklik var daha canlısın yorumlarını da sıklıkla duyuyordum. Bilincimiz her an gelişiyor ve değişiyor. Bakalım bu sefer neler hissedeceğim.
Videoda oldukça detaylı anlattığı için ben bilgi paylaşmadım. Konu ile ilgili sorularınız olursa yorum atarsanız bildiğim kadarıyla cevaplarım.
SEVGİLER
resim: https://davidji.com/wp-content/uploads/2014/12/mantra-meditation-om.png
0 yorum:
Yorum Gönder